La danse consciente offre une approche holistique du bien-être, favorisant la libération émotionnelle, la connexion corps-esprit, la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la santé physique, l'exploration de soi et le développement personnel, ainsi que le renforcement de la confiance en soi. En se concentrant sur le mouvement du corps et en étant pleinement présent dans l'instant, elle permet d'exprimer authentiquement les émotions, de renforcer la conscience corporelle et de cultiver un sentiment de bien-être général.
Mes émotions se manifestent à travers la danse. Enfant, je faisais des spectacles à mon école, dansais et mimais les chansons. J'ADORAI ça !
Ensuite, pendant 10 ans, j'ai pratiqué le baladi, une danse orientale qui connecte profondément avec les fondations du corps (le bassin, le ventre, les hanches, la sensualité, la créativité). Cela inconsciemment me permettait de libérer les tempêtes qui se présentaient sur mon chemin.
Lors d'une formation, j'ai découvert la danse consciente et peu à peu j'ai remarqué des changements dans mon corps et dans mon esprit. On m'a encouragé à vivre pleinement mes émotions, à les ressentir... Cependant, cela était difficile. C'est grâce à la musique et à un accompagnement que j'ai réalisé qu'il est naturel de laisser émerger des mouvements, comme le shaking, pour libérer ce que nous avons accumulé ce qui ressemblait beaucoup à certains mouvements de baladi.
(À noter que ce n'est pas du tout du baladi que nous faisons, mais bien de la danse consciente)
L'objectif est de vous offrir un espace sûr et inspirant pour explorer les différentes émotions et énergies véhiculées par la musique tout en pratiquant la respiration consciente pour favoriser la connexion intérieure, l'expression individuelle et la détente.
Accueil et Respiration d'Ancrage : Nous débuterons par un accueil chaleureux suivi d'une courte séance de respiration d'ancrage pour vous aider à vous centrer.
Séance de Danse : Nous plongerons ensuite dans une séance de danse dynamique où vous serez invité à vous laisser porter par différent style de musique. Cette expérience permettra d'explorer vos émotions, d'exprimer votre créativité et de libérer les tensions du corps dans l'amour et le lâcher prise.
Détente :Après la danse, je vous guiderez à travers une séquence de relaxation profonde pour vous permettre de vous détendre pleinement et d'intégrer les sensations et les émotions vécues pendant la séance.
Retour et Partage: Enfin, nous conclurons la séance par un moment de retour et de partage où vous pourrez exprimer vos ressentis et votre expérience.
Avantages :
Exploration de la connexion au corps grâce à une diversité culturelle à travers la musique du monde.
Pratique de la respiration consciente pour favoriser la détente et la connexion intérieure.
Amélioration de la santé physique
Espace sécurisé et bienveillant pour explorer et partager vos émotions.
Durée de la séance idéale pour une expérience immersive et enrichissante.
Pour réserver votre place ou pour toute question, veuillez me contacter. Préparez-vous à voyager à travers les rythmes et les cultures du monde pour une expérience transformative et inspirante !
Les vibration qui touchent l'âme
Respect et non-jugement envers les autres participants.
Accueil et acceptation de toutes les émotions avec amour et douceur.
Garder les yeux fermés ou mi-clos pour rester connecté à sa propre expérience.
Maintenir le silence et rester dans sa propre bulle d'expérience.
Respecter l'espace personnel des autres participants.
Garder la confidentialité des moments vécu pendant et après la séance.
Ces règles garantissent un environnement sûr, respectueux et propice à l'exploration personnelle pour tous les participants.